“好鞋”“差鞋”8招见分晓

    穿鞋的基本要求是舒适合脚。美国《真简单》杂志最近刊文分析了“最好的鞋”和“最差的鞋”，值得参考。

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最好的鞋

    1、后跟较低。鞋跟最好为5厘米以下，这样不会增加腿部及脚部肌肉的负荷，也不会给前脚掌增加额外的压力。

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最好的鞋

    2、后跟厚实。鞋后跟细长会导致脚部不稳定。粗厚点的鞋跟则有助于保持脚部稳定，降低韧带拉伤危险。

最好的鞋

    3、鞋头宽松。鞋子前端较宽可以给脚部足够的自然活动空间。鞋子前端太过尖窄必然会导致脚趾挤压。但是，美国足病外科医生马伦·雷德表示，如果鞋子前端从脚尖部分开始变尖，则没有大碍。